Den Kreislauf und Stoffwechsel anregen, Bindegewebe stärken, Gefäße trainieren, Lymphfluss unterstützen, ein besseres Körpergefühl bekommen, Achtsamkeit & Resilience fördern, die Verbindung zur Natur stärken. All das erfahren Sie in den 3 Tagen durch unsere Kneipp Gesundheitstrainerin Frau Antje Krajci und Ihrem Mann, Dr.med. Martin Krajci Facharzt f. Chirurgie und Venenspezialist (Venen & OP Zentrum Erfurt)
Eine wertvolle Basis zur Prävention von Erkrankungen, zur Förderung eines guten Schlafs, Stärkung des Immunsystems aber auch zur Therapie nach Venenoperationen.
Inhalt:
Informationen über das Leben und Wirken von Pfarrer Sebastian Kneipp
Informationen über die Entstehung von Krampfadern, Tipps für einen guten Schlaf und ein starkes Immunsystem
Informationen und Übungen zur Vorbeugung vom Venenleiden, Ernährungstipps und Tipps zur Anwendung von Heilpflanzen speziell bei Venenleiden
Gemeinsames Wassertreten, Venengymnastik, Barfußspaziergang, Atemübungen, Wandern, Meditationen und Entspannung mit den Klängen der Klangschalen
3 Nächte im Doppelzimmer Ihrer Wahl inkl. Naudererhof Verwöhnpension & Teilnahme am Kursprogramm Donnerstag bis Sonntag
Donnerstag,
individuelle Anreise ab 14.00 Uhr
16.00 – 17.00 Uhr Begrüßung durch Frau Krajci und Herrn Dr. Krajci und kurze Information über das Kursangebot 21.00 Uhr Klangschalenanwendung in der Gruppe zur EINSTIMMUNG
Freitag,
7.30 – 8.30 Uhr mit Kneippanwendungen den Tag begrüßen Venenstärkung mit Wassertreten/ Knie Guss / Venengymnastik / Atemübungen ca. 10 Uhr Kurze medizinische Einführung in die Venengesundheit durch Dr. med. Martin Krajci
- Warum entstehen Venenleiden?
- Wie erkennt man sie?
- Welche Therapieoptionen gibt es?
11.00 - 15.00 Uhr Gemeinsame Wanderung in Nauders - Waalweg zum Schwarzen See mit Barfußlaufen, Meditationen im Wald, Atemübungen und Wassertreten im See.
Tipps und Informationen für ein starkes Immunsystem. 21 bis 21.30 Uhr ABENDKLANG - Klangschalenanwendung in der Gruppe
Samstag,
7.30 – 8.30 Uhr mit Kneippanwendungen den Tag begrüßen Wassertreten/ Knie Guss / Bürstenmassage / Unterkörperwaschung nach Kneipp / Atemübungen / Venengymnastik
Individuelles Nachmittagsprogramm bzw. Teilnahme an einer Wanderung Nauders - zum Plamort See mit Barfußlaufen, Meditationen im Wald, Atemübungen und Wassertreten im See. Tipps und Informationen für besseres Ein- und Durchschlafen. Aufstieg gemeinsam mit der Bergbahn, Abstieg individuell über die Stieralm zu Fuß nach Nauders oder Abfahrt mit der Bergbahn.
21 bis 21.30 Uhr ABENDKLANG - Klangschalenanwendung in der Gruppe
Sonntag,
7.30 – 8.30 Uhr mit Kneippanwendungen den Tag begrüßen
Wassertreten/ Knie Guss / Atemübungen / Venengymnastik / Fußmassage mit einem Faszien Ball oder Holzroller / Anwendung eines venenstärkenden Gels Übergabe Zertifikat - Teilnahme am Präventionsprogramm „Gesunde Venen - Schöne Beine“
individuelle Abreise nach dem Frühstück
Als Zusatzleistung können individuelle Termine zum Venencheck oder Einzelklangschalenmassagen durch Herrn Dr. Krajci bzw. Frau Krajci gebucht werden
Venencheck / 25 Minuten
Leistungen:
1. Anamneseerhebung - Interview zum allgemeinen Gesundheitszustand bzw. der Krankengeschichte
2. Körperliche Untersuchung mit besonderem Augenmerk auf die Beingesundheit
3. Untersuchung des Venenstatus durch klinische Tests und Duplexsonografie
4. Befunderhebung mit Diagnosenstellung
5. Beratung zu Therapiemöglichkeiten
6. ausführlichen Arztbrief zu Untersuchungsergebnissen, Diagnose mit Therapievorschlag
TERMINE:
23. – 26. Mai 2024
13. – 16. Juni 2024
19. – 22. September 2024
24. – 27. Oktober 2024
Mindestteilnehmer 6
Maximal 12 Teilnehmer
