Die Kunst des PILATES besteht darin jede Übung zu verstehen und sie bewusst, präzise und im Flow auszuführen. Es geht dabei nicht um Schnelligkeit, sondern um kontrollierte, fließende Übergänge zwischen den Übungen, sodass man wieder lernt seinen Körper zu spüren.
Geeignet für: Frauen und Männer jeden Alters, präventiv bzw. für Menschen mit Rücken- und Bandscheibenproblemen, Verletzungen der Schulter uvm. Der Kurs wird abwechslungsreich mit und ohne Kleingeräte gestaltet. Der Workshop ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Kleingruppe von mind. 4 und max. 10 TeilnehmerInnen
Zusätzlich zu den Pilatesübungen werden verkürzte Muskeln und Faszien mit Übungen nach der Liebscher und Bracht Methode wieder gedehnt und gekräftigt und somit auch Schmerzen gelindert.
Termine:
20. - 23.06.24
18. – 21.07.24
26. – 29.09.24
Inklusivleistungen:
- 3 Nächte im DZ
- inkl. Naudererhof Verwöhnpension (Breakfast & Dine)
- AlpinSPA auf 4 Etagen // 1800 m2 mit SKYPOOL
- Teilnahme am Pilatesprogramm
ab € 535,- p.P. im DZ
Bei gutem Wetter besteht die Möglichkeit eine Pilateseinheit in der Natur stattfinden zu lassen.
Yogamatten und alle benötigten Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt. Nähere Informationen erfolgen im Vorfeld des Workshops . Alle weitere Fragen zur Teilnahme und zum Kurs bitte direkt an:
sandra_kopetzky@yahoo.de
